許因為我住的是近40年的老小區吧，最近時(shí)不時(shí)的總能聽(tīng)到誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)病了，得了什么癌癥；誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)走了，因為什么什么癌。

    尤其是這兩周，這種情況更是扎堆發(fā)生：上周我一高中同學(xué)的爸爸癌癥去世了；我老爸一老同事的老伴因病去世了；昨天我們隔壁樓洞的老劉頭也走了；我家樓下的阿姨胃癌晚期再次入院已有二十多天……大多都是70多歲，超過(guò)80歲的較少。

    不知從何時(shí)起，我和先生飯后遛彎的話(huà)題已漸漸轉向了健康問(wèn)題。如今，隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步和經(jīng)濟的發(fā)展，缺衣少食的現象已不復存在，更由于醫學(xué)和科技的進(jìn)步，使得中國人的平均壽命由新中國成立之前的35歲提高到現如今的77歲。按說(shuō)這個(gè)提升的幅度是非常大的，翻了一番還多，但我們總覺(jué)得，按照現在的生活水平，人們應該可以活的更久一些才對。

    細究起來(lái)，還是可以發(fā)現一些問(wèn)題的，歸納起來(lái)大致有幾點(diǎn)：

    一是很多人年輕時(shí)身體很好。他們很少生病，即使病了扛一扛就過(guò)去了，沒(méi)有養成生病了去醫院檢查的習慣，導致病情延誤，發(fā)現時(shí)已是晚期。

    二是有些人的飲食習慣不太好。比如昨天去世的老劉頭，據他生前所說(shuō)，他酷愛(ài)抽煙、喝可樂(lè )，自從發(fā)現可樂(lè )好喝之后，近二十年時(shí)間只喝可樂(lè )不喝水，導致骨質(zhì)疏松的厲害，滿(mǎn)口牙齒也幾乎掉光。更由于胃癌把整個(gè)胃全部切除，但飲食習慣一如既往，毫無(wú)改變。據說(shuō)去世前已有十多天沒(méi)有進(jìn)食，人瘦的只剩皮包骨頭。

    三是營(yíng)養搭配不均衡。就拿樓下的阿姨來(lái)說(shuō)，他們家很少買(mǎi)蔬菜和水果，偏愛(ài)肉食，幾乎頓頓吃肉，搞得我們樓道里經(jīng)常肉味飄香，讓人直吞口水。不僅如此，阿姨老兩口還很少活動(dòng)，出門(mén)就是騎電動(dòng)車(chē)，很少走路。正所謂：管不住嘴，邁不開(kāi)腿，疾病自然找上身。

    四是很多人退休后脫離了社會(huì )，逐漸自我封閉。不再與人交流溝通，思維僵化，容易積郁成疾。

    而反觀(guān)我自家老爸，他從小可謂是體弱多病，幾乎年年都要大病一兩次。所以他七十歲前最大的心愿就是能夠長(cháng)胖一些，最好能長(cháng)個(gè)將軍肚，他認為那樣威風(fēng)、有派，因為他太瘦了，年輕時(shí)軍裝穿在身上都來(lái)回逛蕩，走路時(shí)那更是衣袂飄揚了。

    生活中他從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)一次冷飲，因為腸胃不好，怕刺激。他幾十年如一日的練“五禽戲”氣功，用來(lái)調理經(jīng)脈。吃飯從來(lái)只吃七八分飽，每天晚飯后和我老媽出門(mén)遛彎，風(fēng)雨無(wú)阻。十點(diǎn)半前必定睡覺(jué)，幾乎從不熬夜?，F在雖已年過(guò)八十，但狀態(tài)和六十多歲的人差不多。

    他說(shuō)現在他不再追求胖了，要追求健康。不僅要活著(zhù)，更要健康的活著(zhù)，有質(zhì)量的活著(zhù)。不僅要健康的活著(zhù)，更要活得快樂(lè )，活得充實(shí)，同時(shí)思想還要跟得上時(shí)代腳步，與時(shí)俱進(jìn)。